Trucs & astuces pour bien démarrer

 

 

1. SYNCHRONISEZ VOS CAPTEURS

GARMIN, POLAR, ZWIFT (et bientôt d’autres connexions) sont les interfaces par lesquelles GUTAÏ réceptionnent vos données d’entraînement. Prenez le temps de compléter cette étape de synchronisation de vos comptes sur la WEB App, elle vous permettra d’exploiter tout le potentiel de l’application.

 

 

 

2. RÉGLEZ VOTRE GPS

GUTAÏ fonctionne efficacement avec le mode « enregistrement des données toutes les secondes ». Vérifiez donc que votre montre GPS ne soit pas réglée par défaut sur le mode « intelligent », qui nuira à la qualité du GPS, à la qualité de vos analyses (GUTAÏ intensity, Pacing & Dénivelé…) et n’économisera pas non plus la mémoire de votre montre .

 

 

 

3. UN JOUR, UN WELLNESS

Une spécificité de GUTAÏ est son intérêt dans le suivi de votre état de forme. À cette fin nous avons intégré un module Wellness, remplissable en moins de 30 secondes depuis la page Menu de l’application. Il permet de refléter votre adaptation à l’entraînement ainsi que les dimensions extra-sportives qui peuvent affecter votre performance. Plus vous y serez assidu, plus les informations que vous renverra GUTAÏ seront donc précises.

 

 

4. À CHAQUE SÉANCE SON RPE

En plus du Wellness, GUTAÏ a besoin de votre ressenti à l’effort (« RPE », rating of perceived exertion). Il est utilisé pour mesurer votre charge d’entraînement et évaluer votre état de forme au fil des semaines, ce qui est crucial pour éviter les phases de surcharge inutiles. Indiquez votre RPE très simplement après chaque séance, entre 0 et 10, dans le compte-rendu automatique.

 

 

 

5. 100% SUR LA WEB-APP !

L’ensemble des fonctionnalités se trouvent sur la Web-app. Si vous ne trouvez donc pas encore tous les services sur votre mobile, c’est normal, nous y travaillons 🙂 Mais l’essentiel y est déjà ! Fiches-séances, statistiques, GUTAÏ Intensity… pour vous en faciliter l’accès.

 

 

>> À VOUS DE JOUER !

Quel que soit votre pack, BASIC, PREMIUM ou TRAINING, vous êtes prêt à utiliser GUTAÏ pour vous entraîner, pour progresser, pour performer !!