Modèle d’entraînement

La périodisation moderne de l’entraînement s’oriente sur le suivi jour après jour, semaine après semaine de la répartition des intensités d’effort. On sait maintenant comment allier volume et intensité d’entraînement pour produire les meilleurs effets physiologiques sur l’organisme afin de faire progresser un athlète.

GUTAÏ a développé ses propres modèles d’entraînement pour vous préconiser la distribution hebdomadaire optimale de vos intensités d’entraînement selon votre discipline (Triathlon, Running, Trail,, Cyclisme, VTT) et votre objectif :

  • Progression
  • Préparation à un objectif précis

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