Les 6 choses pour réussir sa rentrée

Certains sportifs en ont une peur bleue : c’est la rentrée !.. pourtant, d’autres réussissent leur rentrée grâce à ces conseils ! Voici 6 choses à savoir pour réussir sa rentrée. Bien qu’étant propre à chacun, le blues psychologique peut être transformé en motivation !

1.Prendre sa licence dans une équipe qui vous correspond… Le « petit club du coin avec une bonne bande de copain », ou la « grosse structure élite », à chacun son objectif, ses besoins, ses ambitions… Ne vous trompez pas ! Vous risquerez de prendre de la distance et perdre un peu de votre motivation.

 

2.Planifier une épreuve de début de saison (même petite épreuve loacale) pour avoir un petit objectif. De nombreux athlètes ont du mal à retourner à l’entraînement sans objectif… ouloir faire un test de début de saison fera un premier petit objectif pour s’entraîner.

 

3.Partager vos entraînements entre famille, entre amis pour toutes vos sorties sans intensité ! Un footing ? Et hop, le petit vous accompagne à vélo !

 

 

4.N’oubliez pas la passion & le plaisir ! Le b-a BA de votre réussite est de ne pas perdre le flamme qui allume votre passion ! « Ce n’est que du sport », même si on est d’accord : quand on a un dossard, on est pas là pour enfiler des perles 😉

 

 

5.Choisir le matériel qui vous fait rêver… Pour prendre deux fois plus de plaisir, soyez heureux d’enfiler la paire de chaussures qui vous donne envie, de monter sur le vélo qui vous fait vibrer…

 

 

6.Planifiez les jours où vous pouvez vous entraîner, mais choisissez chaque jour une séance nouvelle pour briser de la monotonie ! La bibliotèque de séance Gutaï