FONCTIONNALITÉS

Entraînement personnalisé. Analyse intelligente.

SUIVI DU VOLUME / DISTANCE
Le récapitulatif simple et pratique de votre semaine par discipline.
Alors, combien de km vous reste-t-il à parcourir ?
Inclus dans GUTAÏ – Basic | Premium | Training | Coaching
GUTAÏ INTENSITY
Grâce à l’Intelligence Artificielle, toutes les données mesurées par votre montre/capteur/cardio sont croisées entre elles, à chaque seconde. Visualisez ainsi vos efforts d’un seul coup d’œil et interprétez-les enfin à leur juste valeur.
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WELLNESS
Votre ressenti au repos est déterminant pour suivre votre adaptation à l’entraînement ainsi que mesurer vos autres sources de fatigue. Gutaï fait un suivi de votre Wellness jour après jour, et vous fournit des conseils si besoin.
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ZONES D’INTENSITÉ
Grâce aux séances Tests, établissez vos propres intensités critiques et obtenez vos zones par condition d’entraînement :
outdoor plat, outdoor montée, indoor, eau libre, piscine 25m, 50m…
Pour plus de précision !
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BANQUE DE SÉANCES

Vous préférez planifier vos séances par vous-même ?
Avec Gutaï-Premium et ses 1000+ séances, programmez facilement de nouveaux entraînements par discipline, condition et zones d’intensité.

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CONSEILS NUTRITIONNELS
Nous proposons des stratégies nutritionnelles saines et prouvées pour optimiser vos adaptations à l’entraînement et votre performance : caféine, apports en protéines, privation de glucides, régime Sleep-Low…Inclus dans GUTAÏ – Premium | Training | Coaching
VARIATION DU VOLUME HEBDO.
Visualisez rapidement les variations de votre durée d’entraînement par discipline d’une semaine sur l’autre.
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RATIOS DE CHARGE
Vous avez peur de vous blesser ? D’en faire trop ou, à l’inverse, pas assez ? Chaque début de semaine, GUTAÏ calcule votre dynamique de charge d’entraînement. Pour que vous sachiez enfin où vous allez !
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ÉTAT DE FORME

Séance après séance, Gutaï fait le point sur votre niveau de forme. Ce bilan est basé sur des analyses scientifiques appliquées à votre propre historique d’entraînement.

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TEST HRR

À la fin de votre séance, si vous stoppez votre effort pour faire 1’15" de récupération passive (sans bouger), vous effectuez alors un test HRR. C’est une mesure de votre récupération cardiaque que nous utilisons pour déterminer votre niveau de forme.

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DÉNIVELÉ & PACING
L’intelligence artificielle intervient aussi pour analyser votre allure selon le dénivelé précis du parcours.
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MEILLEURES PERFORMANCES
Vous venez d’établir un nouveau record ? Félicitations !
Retrouvez vos meilleures performances de la saison par discipline, condition, dénivelé, durée ou distance…
Car chaque détail compte !
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PROFIL DE PERFORMANCE
Votre corps est unique. Votre courbe Intensité-Temps est donc aussi unique. Cette courbe détermine votre potentiel de performance et vous indique si vous êtes aussi endurant qu’explosif.
Alors ? Êtes-vous plutôt fondeur, grimpeur, sprinteur ?
Comparez aussi vos profils dans la durée !
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PLANS D’ENTRAÎNEMENT

Le rôle d’un coach, c’est d’abord de vous fournir un plan d’entraînement.
Avec GUTAÏ-Training, il devient personnalisé à votre objectif.

Inclus dans GUTAÏ – Training

AJUSTEMENT DU PLAN

Votre rythme de vie nécessite plus d’individualisation ?
Le pack Gutaï-Coaching inclut la prise en compte de vos disponibilités hebdo., l’intégration de vos objectifs secondaires et l’ajustement à votre niveau de forme du moment. Progrès garantis !

Inclus dans GUTAÏ – Coaching

ANALYSES DE SÉANCES CLÉ
Pour déterminer si vous êtes sur une bonne dynamique ou, au contraire, si votre plan d’entraînement a besoin d’être réajusté, nous étudions personnellement votre réponse à la séance.
Inclus dans GUTAÏ – Coaching
ÉCHANGES AVEC VOTRE COACH

Vous rencontrez une problématique d’entraînement dans le cadre de votre pack GUTAÏ-Coaching ? Faites-le nous savoir.
Retour d’expérience rapide garanti !

Inclus dans GUTAÏ – Coaching


GUTAÏ RECOMMANDÉE PAR :

On distingue vite la plus-value de cette application : donner du sens à toutes les données d'entraînement. Avec GUTAÏ on sait maintenant ce que l'on fait, on sait où l'on va et on sait pourquoi !

La mission principale de GUTAÏ, c'est d'analyser de manière automatique les données liées à notre état de forme. L'enjeu tombe sous le sens : une planification qui permet d'exclure les états de fatigue importants.