PLANES DE ENTRENAMIENTO

Día tras día, sesión tras sesión, le acompañamos hacia su objetivo.

DISCIPLINA
OBJETIVO
FORMATO
SEMANAS DE ENTRENAMIENTO
VOLUMEN SEMANAL

VISTAZO A SU PLAN

(haga su selección arriba)

Todos los planes de entrenamiento de GUTAÏ están basados sobre el concepto de "periodización". Esto consiste en construir sus semanas en bloques de diferente intensidad para maximizar las adaptaciones de su organismo al ejercicio.

Su Calendario reúne todas sus sesiones de la semana. Explore sus fichas-sesiónes para conocer sus objetivos, intensidades, duraciones, terrenos recomendados y consejos nutricionales.

Sus intensidades de entrenamiento están determinadas a partir del concepto de "intensidad crítica". Esta última es establecida gracias a tests específicos al principio del programa, luego reajustada automáticamente, para una individualización óptima de sus sesiones.

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3. ¡Se ha ido!

COMPOSICIÓN DEL PLAN

Todas las funcionalidades de un entrenador a su alcance.

Diferentes intensidades por condición de entrenamiento (interior, exterior plano, exterior montado) y en función de sus propias prestaciones.

Recomendaciones nutricionales antes/durante/después del esfuerzo para apoyar las adaptaciones celulares de su cuerpo al entrenamiento.

Un seguimiento de su estado de forma basado en sus sensaciones en reposo y durante el ejercicio, y en sus datos cardíacos durante el ejercicio y la recuperación.

Un seguimiento de sus performances para trazar su perfil y resaltar su progreso.

Análisis gráficos y estadísticos que combinan el poder de la Inteligencia Artificial y nuestras competencias científicas / de terreno.

La posibilidad de añadir o cambiar sesiones del programa gracias a un banco de 1000+ sesiones.

ESTAR BIEN PREPARADO NO SIGNIFICA AGOTARSE O LASTIMARSE.

ESTAR BIEN PREPARADO ES PONER SU CUERPO EN CONDICIÓN.
LAS MEJORES CONDICIONES.

GUTAÏ RECOMENDADA POR :

Rápidamente se puede ver el valor añadido de esta aplicación: dar una utilidad a todos los datos de entrenamiento. Con GUTAÏ ahora sabemos lo que estamos haciendo, a dónde vamos y por qué!

La misión principal de GUTAÏ es analizar automáticamente los datos relacionados con nuestro estado de forma. La meta es obvia: una planificación que excluya estados de fatiga significativos.