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Les zones d’intensités en FC dans GUTAÏ
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Définir vos zones d’intensités avec GUTAÏ
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Modèle d’entraînement
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Suivi de la fréquence cardiaque : ⚠️ Attention de ne pas vous tromper !
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Pacing & Stratégie d’allure en Triathlon LD
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Préparer un Triathlon Full en montagne : Exemple de l’AlpsMan
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Ne passez pas à côté de votre objectif grâce aux programmes d’entraînement GUTAÏ 😅
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Analyse Half : Entraînement & Statistiques de course
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Choisir son modèle d’entraînement – exemple du Marathon
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(Français) Choisir son modèle d’entraînement – exemple du Triathlon Longue Distance
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(Français) Comment optimiser vos séances HIT pour progresser ?!
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(Français) Analyse d’un test de performance sur 60′
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(Français) Evolution sur le suivi de l’état de forme et la progression
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(Français) WEBINAR : la périodisation d’entraînement
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GUTAÏ-COACH : use & prices
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Tips & tricks to get started with GUTAÏ
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Recalculate your intensity zones
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(Français) Zwift débarque sur GUTAÏ
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Why choose GUTAÏ – TRAINING?
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Why choose GUTAÏ – PREMIUM?
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Why choose GUTAI – COACHING?
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(Français) Suivez votre charge d’entraînement individuelle
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(Français) WEBINAR : gérer la charge d’entraînement
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(Français) Innovation : suivi de l’état de forme séance après séance
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(Français) WEBINAR : se préparer à l’effort en chaleur
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GUTAI is available on the Play Store
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Aïto your free training diary
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(Français) Chpt de France Tri L : Il est temps de se préparer !
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Bertrand BILLARD joins GUTAÏ
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Ne passez pas à côté de votre objectif grâce aux programmes d’entraînement GUTAÏ 😅
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Analyse Half : Entraînement & Statistiques de course
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(Français) Choisir son modèle d’entraînement – exemple du Triathlon Longue Distance
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(Français) Analyse d’un test de performance sur 60′
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(Français) Comment optimiser vos séances HIT pour progresser ?!
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(Français) Zwift débarque sur GUTAÏ
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Aïto your free training diary
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Bertrand BILLARD joins GUTAÏ
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22 athlètes de la GUTAÏ Family au départ du WCS 70.3 Nice
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(Français) STAGES GUTAÏ_2019
-
(Français) STAGE MAJORQUE 2019
-
(Français) STAGE AIX / NICE 2019
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Athletes’ results on the Ironman Hawaii 2018
-
11 GUTAI athletes at the start of the IM Hawaii
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L.AMIRAULT : last race of the season
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LIVE TEST : 8 weeks training plan for half-marathon
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(Français) Brice Feillu, au service de son leader en Italie !
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(Français) CYCLOSPOSRTIVE : N.PALMERO 25e de la Haute-route
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(Français) L.AMIRAULT – “Un ironman, c’est une partie de poker”
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(Français) IM de ZURICH, le bilan de mi-saison du team argon18
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(Français) IM Francfort : L.Amirault 11e PRO + 9e qualifié pour Hawaii 2018
-
(Français) Championnats de France LD de triathlon 2018
-
6th qualified for Hawaii 2018 with GUTAI Training
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Brice FEILLU, “The law of the Paris-Roubaix !”
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Cycling crash : Bertrand BILLARD breaks his collarbone
-
A festival for IT’athletes at the 70.3 & IM Vichy
-
Good results and a 3rd SLOT for Hawaii 2018!
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4th qualified for Hawaii!
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22 athlètes de la GUTAÏ Family au départ du WCS 70.3 Nice
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(Français) STAGES GUTAÏ_2019
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(Français) STAGE MAJORQUE 2019
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(Français) STAGE AIX / NICE 2019
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Athletes’ results on the Ironman Hawaii 2018
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11 GUTAI athletes at the start of the IM Hawaii
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L.AMIRAULT : last race of the season
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(Français) L.AMIRAULT – “Un ironman, c’est une partie de poker”
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(Français) IM de ZURICH, le bilan de mi-saison du team argon18
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(Français) IM Francfort : L.Amirault 11e PRO + 9e qualifié pour Hawaii 2018
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6th qualified for Hawaii 2018 with GUTAI Training
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Les séances à intensité variable
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Programme 2.0 Confinement
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Histoire d’une progression
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Nouveaux programmes pour progresser en vélo
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Nouvelle formule COACHING
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Fatigue and overreaching: the good markers you have to adopt.
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Les zones d’intensités en FC dans GUTAÏ
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Définir vos zones d’intensités avec GUTAÏ
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Modèle d’entraînement
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Zones en FC, vitesse, RPE : quelle différence ?
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Suivi de la fréquence cardiaque : ⚠️ Attention de ne pas vous tromper !
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Pacing & Stratégie d’allure en Triathlon LD
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Dossier acclimatization. Altitude or Heat?
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Préparer un Triathlon Full en montagne : Exemple de l’AlpsMan
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Ne passez pas à côté de votre objectif grâce aux programmes d’entraînement GUTAÏ 😅
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Analyse Half : Entraînement & Statistiques de course
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Choisir son modèle d’entraînement – exemple du Marathon
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(Français) Choisir son modèle d’entraînement – exemple du Triathlon Longue Distance
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(Français) Comment optimiser vos séances HIT pour progresser ?!
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Vers une nouvelle préparation au long ? (#2)
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(Français) Présentation d’une séance spécifique pour Triathlon – format Half
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(Français) Le puzzle de la performance en Triathlon LD – 1ère partie
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(Français) Test de référence pour Triathlète Half & Full
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Powerful or Endurant: calculate your endurance index to progress!
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(Français) Offre Triathlon AIX : Pack Stage + Entraînement
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(Français) Un programme sur-mesure avec les entraîneurs GUTAÏ
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(Français) Analyse d’un test de performance sur 60′
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(Français) Evolution sur le suivi de l’état de forme et la progression
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(Français) Réponse cardiaque : la comprendre pour mieux l’analyser
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(Français) Combiner LIT + HIT pour progresser et performer
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Reversible periodization, an interesting approach to training
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(Français) IRONMAN Hawaii : comment ne pas passer à côté ?
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(Français) Mieux dormir pour performer
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The good coach, it is the one who… (1/3)
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(Français) Suivez votre charge d’entraînement individuelle
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Carbohydrates Folder #4
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Towards a new preparation for the long? (#1)
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(Français) La pliométrie au service de votre progression
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Should you cool down for a perf at 15-20°C outdoor?
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Carbohydrate Folder #3
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Heat-acclimation at home: possible?
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Overtraining: training too much, how to know?
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(Français) HRR : Un outil pour améliorer votre entraînement
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Friends, media, sciences… who believe to progress?
-
Carbohydrate Folder #2
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Managing cross-training to perform.
-
Mental strategy: Respect the basics
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(Français) Recette pour sportif : le tartare de saumon
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(Français) Que choisir : Récup’ active ou passive ?
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Mental forces: which ones for taking a step?
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Choosing or suffering: are you really lucid during exercise?
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(Français) Suivi des ratios de charge pour progresser
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My sport, my passion… my frustration!
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(Français) Idée recette récupération : Le tiramisu
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(Français) Une séance vélo pour préparer un Half
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(Français) Idée Entraînement : HIT à jeun
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(Français) Séance type entraînement “SLEEPLOW”
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How mental fatigue keeps you from running
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10
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Carbohydrate Folder #1
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Periodize… the recovery?
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Quid of hydration pre-per-post exercise
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(Français) Caféine : son rôle dans la perf.
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Long distance? Tame the heat to perform!
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(Français) Comment faire un bon marathon sur Ironman ?
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Beginning of the season: prepare at altitude
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Using HR as an intensity indicator: good idea?
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Endurance training: which role for proteins?
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Running alone or in group? The influence of others
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Choose your bike tests according to your objectives
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Define your bike intensity zones
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Sleep-low against Easter chocolates!
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What glucids intake during the event?
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Risk of injury: factors to consider
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Sickness risks and training: tips and tricks
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Trouble sleeping at night after training?
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Decreased Heat rate = improved performance?! Beware of the shortcut (PART 2/2).
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Decreased Heat rate = improved performance?! Beware of the shortcut (PART 1/2).
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Les séances à intensité variable
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Programme 2.0 Confinement
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Histoire d’une progression
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Nouveaux programmes pour progresser en vélo
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Les zones d’intensités en FC dans GUTAÏ
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Modèle d’entraînement
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Zones en FC, vitesse, RPE : quelle différence ?
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Suivi de la fréquence cardiaque : ⚠️ Attention de ne pas vous tromper !
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Dossier acclimatization. Altitude or Heat?
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Préparer un Triathlon Full en montagne : Exemple de l’AlpsMan
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Analyse Half : Entraînement & Statistiques de course
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Choisir son modèle d’entraînement – exemple du Marathon
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(Français) Choisir son modèle d’entraînement – exemple du Triathlon Longue Distance
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(Français) Comment optimiser vos séances HIT pour progresser ?!
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Vers une nouvelle préparation au long ? (#2)
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(Français) Présentation d’une séance spécifique pour Triathlon – format Half
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(Français) Le puzzle de la performance en Triathlon LD – 1ère partie
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(Français) Offre Triathlon AIX : Pack Stage + Entraînement
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(Français) Un programme sur-mesure avec les entraîneurs GUTAÏ
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(Français) Analyse d’un test de performance sur 60′
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(Français) La pliométrie au service de votre progression
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Managing cross-training to perform.
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(Français) Une séance vélo pour préparer un Half
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(Français) Idée Entraînement : HIT à jeun
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(Français) Séance type entraînement “SLEEPLOW”
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10
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Long distance? Tame the heat to perform!
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Beginning of the season: prepare at altitude
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Carbohydrates Folder #4
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Towards a new preparation for the long? (#1)
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Carbohydrate Folder #3
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(Français) Idée recette récupération : Le tiramisu
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(Français) Séance type entraînement “SLEEPLOW”
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Quid of hydration pre-per-post exercise
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(Français) Caféine : son rôle dans la perf.
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Endurance training: which role for proteins?
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Analyse Half : Entraînement & Statistiques de course
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Choisir son modèle d’entraînement – exemple du Marathon
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(Français) Evolution sur le suivi de l’état de forme et la progression
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(Français) Suivez votre charge d’entraînement individuelle
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Overtraining: training too much, how to know?
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(Français) HRR : Un outil pour améliorer votre entraînement
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(Français) Suivi des ratios de charge pour progresser
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Using HR as an intensity indicator: good idea?
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Risk of injury: factors to consider
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Sickness risks and training: tips and tricks
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Decreased Heat rate = improved performance?! Beware of the shortcut (PART 2/2).
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Decreased Heat rate = improved performance?! Beware of the shortcut (PART 1/2).
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The added value of this application can quickly be seen: giving meaning to all training data. With GUTAÏ we now know what we’re doing, where we’re going and why!
GUTAÏ’s main mission is to automatically analyze the data related to our state of form. The point is obvious: a training plan that makes it possible to exclude important states of fatigue.
