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Les zones d’intensités en FC dans GUTAÏ
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Définir vos zones d’intensités avec GUTAÏ
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Modèle d’entraînement
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Suivi de la fréquence cardiaque : ⚠️ Attention de ne pas vous tromper !
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Pacing & Stratégie d’allure en Triathlon LD
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Préparer un Triathlon Full en montagne : Exemple de l’AlpsMan
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Ne passez pas à côté de votre objectif grâce aux programmes d’entraînement GUTAÏ 😅
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Analyse Half : Entraînement & Statistiques de course
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Choisir son modèle d’entraînement – exemple du Marathon
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(Français) Choisir son modèle d’entraînement – exemple du Triathlon Longue Distance
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(Français) Comment optimiser vos séances HIT pour progresser ?!
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(Français) Test de référence pour Triathlète Half & Full
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Powerful or Endurant: calculate your endurance index to progress!
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(Français) Progressez ou remboursé : conditions de l’offre
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(Français) Analyse d’un test de performance sur 60′
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Before buying a GUTAÏ plan…
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(Français) Evolution sur le suivi de l’état de forme et la progression
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(Français) Réponse cardiaque : la comprendre pour mieux l’analyser
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(Français) Black Friday : -50% sur Training & Premium
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(Français) WEBINAR : la périodisation d’entraînement
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GUTAÏ-COACH : use & prices
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Tips & tricks to get started with GUTAÏ
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Recalculate your intensity zones
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(Français) Zwift débarque sur GUTAÏ
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Why choose GUTAÏ – TRAINING?
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Why choose GUTAÏ – PREMIUM?
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Why choose GUTAÏ – BASIC?
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Why choose GUTAI – COACHING?
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(Français) Suivez votre charge d’entraînement individuelle
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(Français) WEBINAR : gérer la charge d’entraînement
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(Français) Innovation : suivi de l’état de forme séance après séance
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(Français) WEBINAR : se préparer à l’effort en chaleur
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GUTAI is available on the Play Store
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Aïto your free training diary
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(Français) Chpt de France Tri L : Il est temps de se préparer !
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Choose your bike tests according to your objectives
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Discover the “GUTAÏ Intensity”!!
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Analyze your training sessions to optimize them
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Bertrand BILLARD joins GUTAÏ
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Modèle d’entraînement
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Préparer un Triathlon Full en montagne : Exemple de l’AlpsMan
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Analyse Half : Entraînement & Statistiques de course
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Choisir son modèle d’entraînement – exemple du Marathon
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(Français) Choisir son modèle d’entraînement – exemple du Triathlon Longue Distance
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(Français) Réponse cardiaque : la comprendre pour mieux l’analyser
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(Français) Comment optimiser vos séances HIT pour progresser ?!
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Aïto your free training diary
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Bertrand BILLARD joins GUTAÏ
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22 athlètes de la GUTAÏ Family au départ du WCS 70.3 Nice
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(Français) STAGES GUTAÏ_2019
-
(Français) STAGE MAJORQUE 2019
-
(Français) STAGE AIX / NICE 2019
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Athletes’ results on the Ironman Hawaii 2018
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11 GUTAI athletes at the start of the IM Hawaii
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L.AMIRAULT : last race of the season
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LIVE TEST : 8 weeks training plan for half-marathon
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(Français) Brice Feillu, au service de son leader en Italie !
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(Français) CYCLOSPOSRTIVE : N.PALMERO 25e de la Haute-route
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(Français) L.AMIRAULT – “Un ironman, c’est une partie de poker”
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(Français) IM de ZURICH, le bilan de mi-saison du team argon18
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(Français) IM Francfort : L.Amirault 11e PRO + 9e qualifié pour Hawaii 2018
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(Français) Championnats de France LD de triathlon 2018
-
6th qualified for Hawaii 2018 with GUTAI Training
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Brice FEILLU, “The law of the Paris-Roubaix !”
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Cycling crash : Bertrand BILLARD breaks his collarbone
-
A festival for IT’athletes at the 70.3 & IM Vichy
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Good results and a 3rd SLOT for Hawaii 2018!
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4th qualified for Hawaii!
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22 athlètes de la GUTAÏ Family au départ du WCS 70.3 Nice
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(Français) STAGES GUTAÏ_2019
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(Français) STAGE MAJORQUE 2019
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(Français) STAGE AIX / NICE 2019
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Athletes’ results on the Ironman Hawaii 2018
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11 GUTAI athletes at the start of the IM Hawaii
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L.AMIRAULT : last race of the season
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(Français) L.AMIRAULT – “Un ironman, c’est une partie de poker”
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(Français) IM de ZURICH, le bilan de mi-saison du team argon18
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(Français) IM Francfort : L.Amirault 11e PRO + 9e qualifié pour Hawaii 2018
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(Français) Championnats de France LD de triathlon 2018
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6th qualified for Hawaii 2018 with GUTAI Training
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Cycling crash : Bertrand BILLARD breaks his collarbone
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A festival for IT’athletes at the 70.3 & IM Vichy
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Good results and a 3rd SLOT for Hawaii 2018!
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Nouveaux programmes pour progresser en vélo
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Nouvelle formule COACHING
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Fatigue and overreaching: the good markers you have to adopt.
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Les zones d’intensités en FC dans GUTAÏ
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Définir vos zones d’intensités avec GUTAÏ
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Modèle d’entraînement
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Zones en FC, vitesse, RPE : quelle différence ?
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Suivi de la fréquence cardiaque : ⚠️ Attention de ne pas vous tromper !
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Pacing & Stratégie d’allure en Triathlon LD
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Dossier acclimatization. Altitude or Heat?
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Préparer un Triathlon Full en montagne : Exemple de l’AlpsMan
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Ne passez pas à côté de votre objectif grâce aux programmes d’entraînement GUTAÏ 😅
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Analyse Half : Entraînement & Statistiques de course
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Choisir son modèle d’entraînement – exemple du Marathon
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(Français) Choisir son modèle d’entraînement – exemple du Triathlon Longue Distance
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(Français) Comment optimiser vos séances HIT pour progresser ?!
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Vers une nouvelle préparation au long ? (#2)
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(Français) Présentation d’une séance spécifique pour Triathlon – format Half
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(Français) Le puzzle de la performance en Triathlon LD – 1ère partie
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(Français) Test de référence pour Triathlète Half & Full
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Powerful or Endurant: calculate your endurance index to progress!
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(Français) Offre Triathlon AIX : Pack Stage + Entraînement
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(Français) Un programme sur-mesure avec les entraîneurs GUTAÏ
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(Français) Analyse d’un test de performance sur 60′
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(Français) Evolution sur le suivi de l’état de forme et la progression
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(Français) Réponse cardiaque : la comprendre pour mieux l’analyser
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(Français) Combiner LIT + HIT pour progresser et performer
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Reversible periodization, an interesting approach to training
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(Français) IRONMAN Hawaii : comment ne pas passer à côté ?
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(Français) Mieux dormir pour performer
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The good coach, it is the one who… (1/3)
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(Français) Suivez votre charge d’entraînement individuelle
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Carbohydrates Folder #4
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Towards a new preparation for the long? (#1)
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(Français) La pliométrie au service de votre progression
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Should you cool down for a perf at 15-20°C outdoor?
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Carbohydrate Folder #3
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Heat-acclimation at home: possible?
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Overtraining: training too much, how to know?
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(Français) HRR : Un outil pour améliorer votre entraînement
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Friends, media, sciences… who believe to progress?
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Carbohydrate Folder #2
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Managing cross-training to perform.
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Mental strategy: Respect the basics
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(Français) Recette pour sportif : le tartare de saumon
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(Français) Que choisir : Récup’ active ou passive ?
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Mental forces: which ones for taking a step?
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Choosing or suffering: are you really lucid during exercise?
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(Français) Suivi des ratios de charge pour progresser
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My sport, my passion… my frustration!
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(Français) Idée recette récupération : Le tiramisu
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(Français) Une séance vélo pour préparer un Half
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(Français) Idée Entraînement : HIT à jeun
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(Français) Séance type entraînement “SLEEPLOW”
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How mental fatigue keeps you from running
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10
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Carbohydrate Folder #1
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Periodize… the recovery?
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Quid of hydration pre-per-post exercise
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(Français) Caféine : son rôle dans la perf.
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Long distance? Tame the heat to perform!
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(Français) Comment faire un bon marathon sur Ironman ?
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Beginning of the season: prepare at altitude
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Using HR as an intensity indicator: good idea?
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Endurance training: which role for proteins?
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Running alone or in group? The influence of others
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Choose your bike tests according to your objectives
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Define your bike intensity zones
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Sleep-low against Easter chocolates!
-
What glucids intake during the event?
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Risk of injury: factors to consider
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Sickness risks and training: tips and tricks
-
Trouble sleeping at night after training?
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Decreased Heat rate = improved performance?! Beware of the shortcut (PART 2/2).
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Decreased Heat rate = improved performance?! Beware of the shortcut (PART 1/2).
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Nouveaux programmes pour progresser en vélo
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Nouvelle formule COACHING
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Les zones d’intensités en FC dans GUTAÏ
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Modèle d’entraînement
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Zones en FC, vitesse, RPE : quelle différence ?
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Suivi de la fréquence cardiaque : ⚠️ Attention de ne pas vous tromper !
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Dossier acclimatization. Altitude or Heat?
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Analyse Half : Entraînement & Statistiques de course
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Choisir son modèle d’entraînement – exemple du Marathon
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(Français) Choisir son modèle d’entraînement – exemple du Triathlon Longue Distance
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(Français) Comment optimiser vos séances HIT pour progresser ?!
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Vers une nouvelle préparation au long ? (#2)
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(Français) Présentation d’une séance spécifique pour Triathlon – format Half
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(Français) Le puzzle de la performance en Triathlon LD – 1ère partie
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(Français) Test de référence pour Triathlète Half & Full
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Powerful or Endurant: calculate your endurance index to progress!
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(Français) Offre Triathlon AIX : Pack Stage + Entraînement
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(Français) Un programme sur-mesure avec les entraîneurs GUTAÏ
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(Français) Analyse d’un test de performance sur 60′
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(Français) Combiner LIT + HIT pour progresser et performer
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(Français) IRONMAN Hawaii : comment ne pas passer à côté ?
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The good coach, it is the one who… (1/3)
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(Français) La pliométrie au service de votre progression
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Heat-acclimation at home: possible?
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Friends, media, sciences… who believe to progress?
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Managing cross-training to perform.
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(Français) Une séance vélo pour préparer un Half
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(Français) Idée Entraînement : HIT à jeun
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(Français) Séance type entraînement “SLEEPLOW”
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10
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Long distance? Tame the heat to perform!
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Beginning of the season: prepare at altitude
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Choose your bike tests according to your objectives
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Trouble sleeping at night after training?
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Vers une nouvelle préparation au long ? (#2)
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Carbohydrates Folder #4
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Towards a new preparation for the long? (#1)
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Carbohydrate Folder #3
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Carbohydrate Folder #2
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(Français) Idée recette récupération : Le tiramisu
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(Français) Séance type entraînement “SLEEPLOW”
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Carbohydrate Folder #1
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Quid of hydration pre-per-post exercise
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(Français) Caféine : son rôle dans la perf.
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Endurance training: which role for proteins?
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Sleep-low against Easter chocolates!
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What glucids intake during the event?
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Fatigue and overreaching: the good markers you have to adopt.
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Suivi de la fréquence cardiaque : ⚠️ Attention de ne pas vous tromper !
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Analyse Half : Entraînement & Statistiques de course
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Choisir son modèle d’entraînement – exemple du Marathon
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(Français) Suivez votre charge d’entraînement individuelle
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Overtraining: training too much, how to know?
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(Français) HRR : Un outil pour améliorer votre entraînement
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(Français) Suivi des ratios de charge pour progresser
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Using HR as an intensity indicator: good idea?
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Risk of injury: factors to consider
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Sickness risks and training: tips and tricks
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Decreased Heat rate = improved performance?! Beware of the shortcut (PART 2/2).
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Decreased Heat rate = improved performance?! Beware of the shortcut (PART 1/2).
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GUTAÏ’s main mission is to automatically analyze the data related to our state of form. The point is obvious: a training plan that makes it possible to exclude important states of fatigue.
