Le top 10 des cols mythiques à vélo !

Vous aimez le vélo de route, les vacances à la montagne, et les vues imprenables ? Alors GUTAÏ a un cadeau pour vous ! De quoi vous amuser pendant vos vacances en grimpant les 10 cols les plus mythiques du Tour de France… 1. L’ALPE D’HUEZ… OU 21 VIRAGES D’HISTOIRE . (Alpes) Fausto Coppi, Marco[…]

Dossier acclimatation & performance. Choisir l’altitude ou la chaleur ?

En cette période estivale l’appel des montagnes est fort chez les athlètes d’endurance. À l’instar des athlètes de haut-niveau comme Paula Radcliffe ou Fred Van Lierde à Font Romeu, Helle Frederiksen à Boulder ou encore les coureurs des hauts plateaux Kenyans, les athlètes amateurs souhaitent également bénéficier des effets des stages en altitude, dits « hypoxiques »[…]

Dossier Glucides #1

Parmi l’ensemble des facteurs de fatigue, les stratégies nutritionnelles en ciblent « un » en particulier : la biochimie musculaire. Celle-ci est autant affectée par la nature des sources d’énergie que vous utilisez que l’utilisation efficace de cette énergie par vos muscles. Pour y voir plus clair, nous vous proposons un dossier en 4 parties sur les stratégies[…]

Revivez notre Webinar sur la charge d’entraînement

Nous avons consacré un Webinar sur le suivi de la charge d’entraînement en vous présentant différentes méthodes de quantifications disponibles pour les confronter avec l’approche GUTAÏ de la réponse individuelle à la charge d’entraînement. Bon visionnage et n’hésitez pas à nous poser toutes vos questions, nous y répondrons avec plaisir 🙂 

WEBINAR sur la charge d’entraînement @19h

WEBINAR sur la charge d’entraînement Mardi 03 Juillet 2018 @19h ! Améliorez-vous grâce au suivi de la charge d’entraînement individuelle, séance après séance, conçu par GUTAÏ ! Durant le Webinar nous vous présenterons les différents concepts de suivi de la charge d’entraînement et les limites de chaque méthode. Nous en profiterons pour vous présenter notre[…]

Innovation GUTAÏ ! Suivi de l’état de forme séance après séance

Innovation ! GUTAÏ suit l’évolution de votre état de forme séance après séance (progression, stabilisation ou fatigue). Ceci, dans le but de vous aider à améliorer votre entraînement ! Pour progresser et/ou atteindre un objectif, vous devez vous entraîner régulièrement avec un bon dosage entre le volume et l’intensité. L’organisme est bien fait. En effet,[…]

Longue distance ? Apprivoisez la chaleur pour performer !

Vous avez un full-distance de prévu cet été ? Alors cet article pourrait vous sauver de quelques mésaventures. Car si l’épreuve se court sous la chaleur et que vous n’y êtes pas préparé, autant commencer à prévoir un retard de 30’ à 45’… en étant optimiste !   QUEL EST LE PROBLÈME AVEC LA CHALEUR ? Sur[…]

Définir ses zones d’intensité en vélo

Pour que votre entraînement en vélo soit optimal, il faut avant tout avoir les bonnes intensités d’exercices ! GUTAÏ les définit automatiquement. Sur quelle base ? Quel est le concept utilisé ? Nous allons tout vous dire et tout vous expliquer … … … Le parcours vélo d’une cyclosportive, d’un triathlon format Full ou format[…]