La périodisation réversible, une approche intéressante de l’entraînement

La saison touche à sa fin, les jours raccourcissent, les températures baissent … cela occasionne souvent une baisse de motivation chez l’athlète d’endurance avec surtout une diminution du volume à consacrer à son entraînement hebdomadaire. Il est maintenant venu le temps de planifier vos compétitions pour la saison prochaine et de construire votre entraînement hivernal[…]

IRONMAN Hawaii : comment ne pas passer à côté ?

  Parmi les courses de longue distance en triathlon, l’Ironman (IM) d’Hawaii possède une saveur atypique. En effet, tous pourchassent bec et ongles cette qualification, ce graal, un sésame de plus en plus difficile à obtenir pour les athlètes amateurs comme pour les professionnels – ce qui en fait l’épreuve du circuit la plus dense.[…]

Faut-il se refroidir quand il fait doux dehors ?

  Spontanément, la réponse à ce titre semble évidente… c’est non ! Quelle idée de se refroidir plutôt que de se réchauffer, surtout s’il ne fait pas chaud ?! D’ailleurs, il est peu commun d’observer des sportifs employer des stratégies de refroidissement quand la température ne dépasse pas 25°C dehors. Mais cela arrive parfois… Car[…]