Pourquoi choisir GUTAÏ-COACHING ?

C’est le pack le plus avancé de GUTAÏ. Mieux qu’un plan d’entraînement ! Mieux que des conseils nutritionnels ou matériels ! Le pack COACHING, c’est tout cela, et plus encore. Vous êtes personnellement encadré par Karoly SPY (entraîneur) et Cyril SCHMIT (sport scientist) vers votre objectif. Voici plus de détails.     POUR L’INDIVIDUALISATION ![…]

STAGES GUTAÏ_2019

  GUTAÏ, ce n’est pas seulement une application. C’est avan-tout une Philosophie de l’entraînement (en savoir plus). Cette philosophie, nous souhaitons vous la partager. Par exemple, nous vous proposons des articles sur l’entraînement ainsi que des webinars (voir le blog). L’étape suivante, selon nous, est logiquement de vous rencontrer lors de stages.   Pour en savoir[…]

STAGE AIX / NICE 2019

Les épreuves half-distance et full-distance sont réputées dans l’hexagone. L’épreuve du pays d’Aix y contribue largement. Venez vous-y préparer lors d’un stage de reconnaissance / de préparation attitré. Une opportunité idéale pour anticiper les décisions, gagner en expérience et réussir votre objectif.     Le Cadre : Où vous rendez-vous ? Entre la Sainte-Victoire et[…]

Combiner LIT + HIT pour progresser et performer

L’entraînement polarisé est une méthode d’entraînement efficace pour progresser dans les disciplines d’endurance (Triathlon, Trail, Cyclisme …). Toutes les études scientifiques et les retours d’expériences d’entraîneurs ou d’athlètes convergent dans ce sens. Cette méthode est notamment utilisée avec succès depuis plusieurs années par les équipes Néo-Zélandaises, Australiennes et Anglaises de poursuite en cyclisme sur piste,[…]

Trucs & astuces pour bien démarrer

    1. SYNCHRONISEZ VOS CAPTEURS GARMIN, POLAR, ZWIFT (et bientôt d’autres connexions) sont les interfaces par lesquelles GUTAÏ réceptionnent vos données d’entraînement. Prenez le temps de compléter cette étape de synchronisation de vos comptes sur la WEB App, elle vous permettra d’exploiter tout le potentiel de l’application.       2. RÉGLEZ VOTRE GPS[…]

La périodisation réversible, une approche intéressante de l’entraînement

La saison touche à sa fin, les jours raccourcissent, les températures baissent … cela occasionne souvent une baisse de motivation chez l’athlète d’endurance avec surtout une diminution du volume à consacrer à son entraînement hebdomadaire. Il est maintenant venu le temps de planifier vos compétitions pour la saison prochaine et de construire votre entraînement hivernal[…]

Zwift débarque sur GUTAÏ

Entre la météo hivernale incertaine et l’insécurité routière grandissante, vous êtes de plus en plus nombreux à utiliser Zwift pour faire des séances de Virtual Cycling ! Vous pouvez maintenant synchroniser votre compte Zwift avec GUTAÏ en allant sur la WEB App dans le menu « mon compte » => « synchronisation ». Après synchronisation, nous récupérerons vos 30[…]