Puissant ou Endurant : calculer votre index d’endurance pour progresser !

Dans les sports de longue durée (triathlon, trail, marathon, cyclosportive …) on parle souvent de VO2max*, de PMA** ou de VMA*** comme étant des références essentielles pour la performance d’endurance. Ces indices qui peuvent se révéler intéressants pour l’entraînement ne sont qu’une pièce du puzzle et ne peuvent pas expliquer la performance d’endurance dans son[…]