Evolution sur le suivi de l’état de forme et la progression

Suivre l’évolution de l’état de forme et de la progression de l’athlète au quotidien est le fondement et la philosophie de GUTAÏ ! En effet, nous pensons que la charge d’entraînement doit être totalement individuelle et prendre en compte le croisement entre charge objective(HR, HRR) & charge subjective(RPE) dans un contexte similaire(Intensité, Température). Les travaux[…]

Réponse cardiaque : la comprendre pour mieux l’analyser

L’étude et la surveillance de la réponse cardiaque durant les intervalles d’exercices et de récupération représentent un marqueur pratique et utile pour surveiller l’état de l’entraînement de l’athlète. La variation de la réponse cardiaque au fil des séances similaires peut informer l’entraîneur ou l’athlète sur une amélioration ou une diminution de l’état d’entraînement ou encore[…]