La pliométrie au service de votre progression

  Le coût énergétique (CE) est un facteur crucial pour la performance dans les épreuves d’endurance (semi-marathon, marathon, triathlon, trail …). L’efficacité de votre fonctionnement musculaire est influencée par de nombreux facteurs tels que les conditions environnementales, votre rigidité musculaire ou encore vos paramètres métaboliques. Une efficacité mécanique élevée permet de maintenir une intensité élevée[…]