L’acclimatation à la chaleur chez soi : possible ?

  On entend très souvent parler d’acclimatation à la chaleur pour améliorer ses performances. Ça tombe bien, Hawaii-Malaisie-Cozumel … c’est pour bientôt ! Pourtant, mêmes si les journées sont encores belles, l’automne se fait pré-sentir, et les températures deviennent trop basses pour bien s’acclimater une fois sur place… On vous explique donc comment mettre en[…]

Surmenage : l’entraînement de trop, c’est quand ?

  Les outils d’aides à la performance bourgeonnent (capteur de puissance, cardio GPS, etc.) et rationalisent d’ailleurs l’entraînement autant qu’ils le complexifient. Dans ce contexte, quels paramètres simples peuvent aider à réguler la charge ? Et comment GUTAÏ peut vous aider ?   L’entraînement de trop, c’est celui que l’on tient habituellement. Habituellement… Mais pas[…]