Savoir gérer les entraînements croisés

  « Rentrer les séances », c’est le propre de beaucoup d’athlètes. Du lundi avec la séance au seuil au dimanche de la sortie longue, tout est souvent routinisé, voire standardisé. Si cette option d’entraînement peut s’avérer facilitante, elle n’en reste que plus limitante lorsqu’elle est poussée à l’excès. Explications.   POURQUOI PROGRESSONS-NOUS ? La[…]