Choisir ses tests vélo en fonction de ses objectifs

Définir ses zones d’intensités dans chaque condition d’entraînement (indoor, route plate ou montante) est un élément important de votre progression mais également une source de motivation en effectuant les séances dans de bonnes conditions. Toutefois, il peut s’avérer compliqué de réaliser l’intégralité des tests par manque de temps ou par rapport à la difficulté émotionnelle[…]

Définir ses zones d’intensité en vélo

Pour que votre entraînement en vélo soit optimal, il faut avant tout avoir les bonnes intensités d’exercices ! GUTAÏ les définit automatiquement. Sur quelle base ? Quel est le concept utilisé ? Nous allons tout vous dire et tout vous expliquer … … … Le parcours vélo d’une cyclosportive, d’un triathlon format Full ou format[…]